야구선수들은 저녁 밥 안 먹고 경기하나요?

한국 프로야구 경기가 보통 저녁 6시 30분나 오후 2시쯤 시작하잖아요? 그럼 선수들은 식사는 언제 하나요? 경기 전에 밥은 먹고 뛰는 건가요? 궁금합니다.

야구 경기 시간대에 선수들 식사 시간은 언제인가요?

우리나라 프로야구 KBO 리그 경기는 보통 주중에는 저녁 6시 30분에 시작하고, 주말에는 오후 2시나 5시에 시작하는 경우가 많습니다 이렇게 경기 시간이 정해져 있다 보면, 선수들은 과연 언제 밥을 먹고 경기에 뛰는 건지 궁금하실 수 있습니다. 경기를 하려면 힘이 있어야 할 텐데 말이죠.

경기 시작 3시간 전까지는 식사를 마칩니다

프로야구 선수들은 경기에 최상의 컨디션으로 임하기 위해 식사 시간도 철저하게 관리합니다. 보통 저녁 6시 30분에 시작하는 야간 경기 기준으로 보면, 선수들은 경기 시작 최소 3시간 전까지는 저녁 식사를 마치는 것이 일반적입니다.

왜 경기 시작 직전이 아니라 미리 먹을까요? 너무 가깝게 식사를 하면 소화가 다 되지 않아서 몸이 무겁거나 속이 불편할 수 있기 때문입니다. 하지만 너무 배부르게 먹으면 몸이 노곤해지고 움직임이 둔해질 수 있어서, 경기 전에 먹는 식사는 양을 조금만 조절해서 가볍게 먹는다고 합니다.

경기 시간대에 따라 식사 루틴이 달라집니다

선수들의 하루 식사 루틴은 그날 경기가 언제 시작하느냐에 따라 달라집니다.

1. 저녁 야간 경기 (6시 30분 시작)

선수들은 보통 오전에 늦잠을 자고 일어나서 아점(아침 겸 점심)을 먹고 야구장으로 출근합니다. 그리고 경기 시작 3시간 전까지 야구장 식당 등에서 저녁 식사를 조금 일찍, 가볍게 합니다. 경기가 끝나는 시간은 보통 밤 10시 이후가 되는데, 이때 늦은 저녁 식사를 하거나 간식을 먹고 휴식을 취합니다. 그래서 잠도 늦게 자고 다음날 늦게 일어나는 패턴이 반복됩니다.

2. 주말 오후 경기 (2시 또는 5시 시작)

오후 2시에 시작하는 낮 경기는 선수들에게는 조금 힘든 시간대일 수 있습니다. 평소 야간 경기 루틴에 익숙해져 있기 때문입니다. 이런 낮 경기 날에는 오전에 일어나서 아침을 먹고 야구장에 나와, 경기 시작 한두 시간 전에 점심 식사를 야구장에서 해결하는 경우가 많습니다. 경기가 일찍 끝나더라도 바로 이동하거나 훈련이 있을 수 있어서 저녁 식사는 또 늦어지기도 합니다. 이렇게 갑자기 낮 경기를 하면 평소의 바이오리듬이 깨져서 선수들이 힘들어하기도 합니다.

선수들은 경기 중에도 간간이 에너지를 보충합니다

물론 경기 중에도 선수들은 필요에 따라 간단한 간식이나 음료를 섭취하면서 에너지를 보충합니다. 하지만 정식으로 식사를 하는 것은 경기 전후로 이루어진다고 이해하시면 됩니다.

야구선수들의 식사 시간이나 경기 중 루틴에 대해 혹시 더 궁금한 점이 있으시거나, 선수들의 식단에 대해 생각나는 점이 있다면 아래 댓글로 편하게 남겨주세요. 다른 야구 팬분들과 함께 이야기 나누면 더 즐거울 것 같습니다! 이 글이 야구를 즐기는 데 조금이나마 도움이 되셨다면 주변 야구 좋아하시는 친구나 지인분들에게도 공유해 주세요!

한국 프로야구 선수들의 경기 시간대 식사 루틴에 대해 자주 묻는 질문(FAQ)

프로야구 선수들의 하루 식사 루틴이 경기 시간대에 따라 어떻게 달라지는지 알고 싶어요.

프로야구 선수들이 저녁 야간 경기나 주말 오후 경기가 있을 때 하루 일과와 식사 루틴을 어떻게 다르게 가져가는지에 대한 자세한 내용은 블로그 글 본문에 설명되어 있습니다.

왜 선수들이 오후 2시에 시작하는 낮 경기를 평소보다 힘들어하는 경향이 있나요?

오후 2시에 시작하는 낮 경기가 선수들의 평소 루틴과 맞지 않아서 어떤 부분에서 힘들어하는지에 대한 이야기가 블로그 글 본문에 담겨 있습니다.

프로야구 선수들에게 좋은 음식이나 피해야 할 음식이 따로 있나요?

선수들은 체력 유지를 위해 단백질과 탄수화물이 풍부한 균형 잡힌 식단을 선호합니다. 소화가 잘 되는 음식을 위주로 먹고, 경기 직전에는 기름지거나 자극적인 음식은 피하는 것이 일반적입니다. 개인의 체질이나 선호에 따라 차이가 있습니다.

선수들은 경기장 밖에서 자유롭게 밥을 먹을 수 있나요?

선수들은 경기장 안팎에서 식사를 해결합니다. 홈구장에서는 구단 식당에서 제공되는 식사를 주로 하고, 원정 경기를 갈 때는 원정 구장이나 숙소 근처 식당을 이용하기도 합니다. 개인적으로 외식을 하기도 하지만, 경기 기간 중에는 식단 관리에 신경 쓰는 선수들이 많습니다.

프로야구 선수들은 하루에 몇 끼를 먹나요?

선수들은 일반인과 마찬가지로 보통 하루 세 끼 식사를 기본으로 합니다. 다만 경기 시간이나 훈련 일정에 따라 식사 시간이 불규칙해질 수 있고, 경기 전후나 훈련 중에 간단한 간식이나 보충제를 섭취하며 에너지를 보충합니다.

선수들은 경기 전에 먹는 밥을 배부르게 먹나요?

경기 전에 먹는 식사는 너무 배부르게 먹으면 몸이 노곤해지고 움직임이 둔해질 수 있어서, 보통 양을 조금만 조절해서 가볍게 먹는다고 합니다.

경기 시작 직전에 밥을 먹으면 왜 안 좋은가요??

경기 시작 직전에 식사를 하면 소화가 다 되지 않아서 몸이 무겁거나 속이 불편할 수 있습니다. 그래서 경기에 최적의 컨디션으로 임하기 위해 경기 시작 몇 시간 전에 미리 식사를 하는 것입니다.

프로야구 선수들은 보통 경기 시작 몇 시간 전에 밥을 먹나요?

프로야구 선수들은 경기에 맞춰 식사 시간을 조절합니다. 보통 저녁 6시 30분에 시작하는 야간 경기 기준으로, 경기 시작 최소 3시간 전까지는 식사를 마치는 것이 일반적입니다.